Ana Sayfa Sağlık 17 Haziran 2017 3 Görüntüleme

Simit diyetiyle 3 günde 3 kilo!

Simit diyeti ile kısa sürede kilo verenler bu menüyü takip ediyor. İşte örnek simit diyeti menüsü:

1.Gün

Sabah; 1 bardak su içene nane ve limon ekleyip için yarım simidin yanına 2 yumurta ile hazırlanan sebzeli omlet. 

Öğlen; bir tabak sebze yemeği 

Ara öğün; yarım simit, 1 bardak light ayran. 

Akşam yemeği; 200 gram derisiz tavukgöğsü. Ara öğün; rezene çayı (içine tarçın ve karanfil eklenebilir)

2.Gün

Sabah; nane ve limonlu 1 bardak su,  2 tane üçgen peynir, yarım simit, domates ve salatalıkla yapılmış salata. 

Öğlen; bir tabak ıspanak yemeği. 

Ara öğün; yarım simit, 1 bardak light ayran. 

Akşam yemeği; 200 gram ızgara balık, bir kase salata. 

Ara öğün; tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı.

3.Gün

Sabah; 2 kuru eriği bir bardak suya akşamdan koyarak bekletin. Önce eriğin kendisini yiyin, ardından suyunu için. Yarım simit, 1 kibrit kutusu peynir, maydanoz, domates, salatalıktan oluşan salata. 

Öğle yemeği; doyana kadar salata. 

Ara öğün; yarım simit, 1 bardak light ayran.

Akşam Yemeği; 150 gram ızgara et, ızgara biber, patlıcan, kabak. 

Ara öğün; limon dilimli rezene çayı

1 DAKİKADA 7 GÜNDEM

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Tema Tasarım | Ulaknews.com
van escort balikesir escort kibris escort denizli escort mersin escort manisa escort afyon escort istanbul escort porno konya escort